Masih Sering Pusing Gara-gara Tekanan Darah Rendah? Coba Atur Pola Makan dengan Daftar Makanan Berikut Ini

Selain itu, gaya hidup Moms juga perlu diubah.

Mulai sekarang, terapkan meal plan.

Apa itu?

Meal plan adalah jadwal atau rencana makan Moms yang sudah diatur untuk beberapa waktu ke depan.

Hal ini tidak hanya untuk menentukan Moms ingin makan apa.

Namun, juga menentukan asupan yang masuk ke dalam tubuh kita melalui bahan makanan yang kita santap.

Tak hanya itu, Moms juga bisa mengatur porsi makan yang baik dan benar.

Melansir dari Healthline, porsi makan juga penting untuk menaikkan tekanan darah.

Baca Juga: Meski Jadi Ciri-ciri Hamil yang Wajar Terjadi, Ternyata Sakit Kepala Saat Mengandung juga Bisa Akibatkan Komplikasi Ini

Mengonsumsi makanan yang lebih sedikit bisa untuk meningkatkan tekanan darah.

Namun, hal ini perlu dilakukan untuk membatasi asupan karbohidrat.

Selain itu, pastikan juga Moms meningkatkan asupan air putih.

Jika tubuh sering dehidrasi tekanan darah juga sering menurun.

Itulah Moms yang perlu diketahui untuk meningkatkan tekanan darah.

Meningkatkan tekanan darah amat berkaitan dengan pola makan.

Dengan menjaga tekanan darah Moms bisa tetap beraktivitas dengan badan yang lebih bugar.

PROMOTED CONTENT