Nah, berolahraga di pagi hari memang dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan tubuh.
Selain bermanfaat untuk membangunkan pikiran tubuh agar siap menjalani aktivitas sepanjang hari, kegiatan ini juga bisa membantu meningkatkan meningkatkan produksi antioksidan alami tubuh yang dapat membantu melindungi sel kulit.
Tidak hanya itu, berolahraga selama 150 menit perminggu dengan latihan intensitas sedang atau 75 menit perminggu dengan intensitas tinggi cukup untuk membantu tubuh agar mencegah masalah seperti diabetes, kolestrol, dan tekanan darah tinggi.
BACA JUGA: 5 Cara Mudah Untuk Tingkatkan Kesehatan Jantung, Yuk Lakukan Sekarang!
| Source | : | Health line |
| Penulis | : | Fadhila Auliya Widiaputri |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR