Victoria Beckham Ungkap Rahasia Cantik dan Sehat, Lakukan Setiap Pagi!

Nakita.id - Seperti halnya seorang ibu pada umumnya.

Penyanyi pop, penulis, sekaligus perancang busana Victoria Beckham mengaku kerap disibukan dengan sejumlah aktivitas rumah tangga setiap pagi.

Mulai dari membangunkan keempat anaknya yakni Brooklyn, Romeo, Cruz, dan Harper, menyiapkan sarapan, dan lain sebagainya.

Meski begitu, istri dari pesepak bola terkenal David Beckham ini tak lupa tetap meluangkan sejumlah waktu untuk melakukan perawatan kesehatan dan kecantikan tubuh.

Nah apa sajakah itu?

BACA JUGA: Di Luar Dugaan, Victoria Beckham Biasa Lakukan Hal Aneh Ini

Dua jam olahraga

Setiap pagi, mantan personel 'Spice Girl' ini setidaknya meluangkan dua jam waktunya untuk berolahraga.

Namun agar tidak mengganggu aktivitas paginya sebagai ibu rumah tangga, ia mengaku memilih untuk berolahraga sebelum anak-anaknya terbangun.

"Saya bangun pagi-pagi, sekitar pukul 6 pagi, dan lakukan satu jam di gym sebelum anak-anak bangun," ujarnya yang dikutip dalam healthline.com.

Setelah itu, ia kemudian mulai menyiapkan makanan untuk anak-anaknya.

Dan baru melanjutkan kembali olahraganya selama satu jam sebelum berangkat bekerja.

BACA JUGA: Bisa Ditiru! Wanita Ini Ubah Baju Bekas Suami Jadi Dress Anak

Nah, berolahraga di pagi hari memang dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan tubuh. 

Selain bermanfaat untuk membangunkan pikiran tubuh agar siap menjalani aktivitas sepanjang hari, kegiatan ini juga bisa membantu meningkatkan meningkatkan produksi antioksidan alami tubuh yang dapat membantu melindungi sel kulit.

Tidak hanya itu, berolahraga selama 150 menit perminggu dengan latihan intensitas sedang atau 75 menit perminggu dengan intensitas tinggi cukup untuk membantu tubuh agar mencegah masalah seperti diabetes, kolestrol, dan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA: 5 Cara Mudah Untuk Tingkatkan Kesehatan Jantung, Yuk Lakukan Sekarang!

Dua sendok apel cuka

Bukan air putih, susu, atau jus yang mengisi perut kosong Victoria Beckham di pagi hari.

Melainkan dua sendok makan cuka sari apel organik bermerek, Bragg.

Cuka sari apel memang disebut-sebut memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk tubuh dan usus.

Misalnya untuk masalah pencernaan dan masalah penurunan berat badan.

Sebab ada bukti klinis yang menyatakan bahwa asam asetat dalam cuka sari apel membantu mengurangi penyimpanan lemak dan meningkatkan pembakaran lemak.

Ada pula yang beberapa bukti menyatakan hal itu dapat meningkatkan rasa kenyang pada seseorang.

Tak hanya itu, cuka sari apel juga kerap dimanfaatkan para penderita diabetes untuk membantu mengendalikan kadar gula darah.

BACA JUGA: Cara Mudah Kupas Buah Nangka Tanpa Lengket di Tangan, Hanya 2 Menit!

Namun yang perlu diperhatikan, konsumsi cuka sari apel dipagi hari sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan.

Sebab hal ini bisa menimbulkan rasa kenyang yang kurang nyaman, karena disertai dengan rasa kembung, kehilangan nafsu makan, dan mual.

Selain itu, konsumsi cuka sari apel juga dapat menyerang enamel pada gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.

Jika tetap ingin mengonsumsinya, sebaiknya batasi jumlah cuka sari apel dan encerkan dalam segelas air.

BACA JUGA: Gadget Bisa Tingkatkan Kemampuan Anak, Asal Moms Perlu Tahu Ini

PROMOTED CONTENT