Melansir webmd, segera hubungi dokter jika:
- Mengalami pembengkakan, nyeri tekan, kemerahan, atau kehangatan di kaki
- Rasa sakitnya tidak hilang
- Kesulitan berjalan
- Saat perlu mengonsumsi suplemen kalsium
Untuk mengatasi kram kaki saat hamil, ada beberapa perawatan yang bisa dilakukan Moms.
Lakukan peregangan betis
Moms, cobalah untuk regangkan dengan tumit tertekuk.
Lakukan peregangan betis ini sebelum tidur jika mengalami kram kaki di malam hari.
Pijat lembut betis
Jika Moms mengalami kram kaki, cobalah untuk luruskan kaki dan tumit terlebih dahulu.
Lalu goyangkan jari-jari kaki, dan pijat lembut betis untuk mengendurkan otot.
Baca Juga: Kram Kaki Saat Tidur Bikin Tak Nyaman? Begini Cara Tepat Mengatasinya agar Rasa Sakitnya Berkurang
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR