Hindari duduk atau berdiri terlalu lama
Terlalu lama duduk atau berdiri dalam satu posisi juga bisa menyebabkan kram kaki saat hamil.
Cobalah untuk tetap bergerak ya Moms, dengan berjalan di sekitar.
Moms juga sebaiknya jangan duduk dengan menyilangkan kaki, karena ini dapat menghambat aliran darah.
Berjalan-jalan
Untuk mengatasi kram kaki saat hamil, cobalah berjalan-jalan setiap hari atau rutin berolahraga.
Namun, ada baiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter ya Moms.
Minum banyak cairan
Untuk menjaga otot Moms tetap terhidrasi, jangan lupa untuk cukup minum air.
Atau, Moms juga bisa mandi sebelum tidur untuk mengendurkan otot kaki.
Kompres hangat
Saat Moms mengalami kram kaki saat hamil, cobalah untuk kompres hangat dengan handuk atau botol air hangat.
Lalu kompres pada kaki Moms yang kram.
Baca Juga: Informasi Awal Kehamilan: Catat Penyebab Kram Kaki Saat Hamil
Rayakan International Women's Day, Ini Cara yang Bisa Perempuan Lakukan untuk Berkreativitas dan Mengekspresikan Diri
| Source | : | WebMD |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR