Ingin Menurunkan Tingkat Kolesterol dalam Tubuh? Ini Dia Sederet Buah-buahan Lezat dan Kaya Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi

 

2. Apel

Apel termasuk buah penurun kolesterol karena mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh.

Khasiatnya bisa menstrimulasi hati untuk membersihkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Tak hanya itu saja, antioksidan dalam apel juga bisa menghambat pemecahan kolesterol berbahaya.

Makanlah setidaknya satu buah apel setiap hari agar kadar kolesterol tetap terkontrol.

Baca Juga: Semua Wanita Wajib Tahu Sekarang Juga, Ini Dia Daftar Makanan untuk Jaga Tingkat Kolesterol

3. Buah pir

Buah pir diperkaya dengan senyawa pektin yakni zat alami yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Pektin mengikat kolesterol dan mengeluarkannya sebelum zat berbahaya ini terserap oleh tubuh kita.

Buah pir memiliki rasa yang manis, dagingnya renyah, dan terdapat banyak kandungan serat didalamnya.

Ternyata Moms, kandungan pektin dalam buah pir lebih banyak ketimbang apel, pisang, jeruk, dan persik loh!

PROMOTED CONTENT