Menurunkan Kolesterol yang Tinggi Tak Melulu Harus dengan Obat, Cukup Konsumsi Alpukat Sebanyak Ini Dijamin Leher yang Pegal-pegal Nggak Lagi Terasa

Nakita.id – Tak melulu dengan obat, menurunkan kolesterol ternyata bisa memanfaatkan buah-buahan.

Kolesterol tinggi bisa dialami oleh siapa saja.

Bukan cuma yang sudah dewasa ataupun yang bertubuh besar, anak muda dengan tubuh yang kurus juga bisa mengalaminya.

Baca Juga: Meski Bisa Dipakai untuk Melibas Kolesterol Jahat, Tapi Bawang Putih Jangan Sekali-kali Dikonsumsi Orang dengan Kondisi Ini, Bisa Bahayakan Nyawa

Jika sudah didiagnosis tinggi kolesterol, Moms tak perlu panik. Sebab, kadar kolesterol yang tinggi bisa diatasi dengan obat.

Namun, apabila tidak ingin ketergantungan obat, Moms juga bisa mengonsumsi makanan tertentu untuk mengontrol kolesterol.

Yakni, dengan makan buah-buahan, seperti alpukat.

Wah, kok bisa ya?

Selama ini Moms mungkin hanya mengenal alpukat sebagai bahan campuran untuk membuat es buah, salad, atau makanan lainnya.

Padahal, disamping itu, buah berwarna hijau ini juga memiliki manfaat lain yang sayang untuk dilewatkan, lo.

Misalnya, untuk kesehatan.

Baca Juga: Intip Khasiat Menakjubkan dari Air Rebusan Kacang Hijau Jika Dikonsumsi Setiap Hari, Semua Wanita Pasti Tidak Menyangka akan Manfaat Baiknya

Melansir dari Medical News Today, alpukat mampu melindungi mata, memperkuat tulang, melindungi otak, serta menyehatkan jantung.

Tak berhenti sampai di situ, orang-orang yang kolesterolnya tinggi juga bisa memanfaatkan alpukat.

Mengutip dari Mayo Clinic, alpukat adalah buah yang mengandung banyak asam lemak tak jenuh tunggal.

Nah, dengan mengonsumsinya setiap hari telah terbukti bisa menaikkan kadar kolesterol baik (LDL).

Bila kadar kolesterol baik tinggi, nantinya kolesterol total pada orang yang berat badannya berlebih (obesitas) akan lebih terkendali.

Selain untuk kesehatan, makan alpukat secara rutin juga bagus untuk kulit lo, Moms.

Melansir dari Healthline, berikut ini sederet manfaat yang akan didapat kulit jika rutin makan alpukat:

Baca Juga: Perlu Diketahui Dari Sekarang, Ini Dia Alasan Mengapa Moms Perlu Jaga Kolesterol saat Masa Kehamilan

- Membuat kulit glowing

- Mencegah kerutan dan penuaan

- Menghaluskan dan melembapkan kulit

- Meminimalisir munculnya jerawat

Nah, itu dia Moms manfaat alpukat yang tidak boleh terlewatkan, salah satunya untuk mengontrol kolesterol. Tertarik mencoba?

PROMOTED CONTENT