Manfaat Berjalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Tak Hanya Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Sederet Perubahan Ini Juga Akan Dirasakan Tubuh

Meningkatkan suasana hati

Jika suasana hati Moms sedang buruk, cobalah berjalan kaki untuk kembali meningkatkan mood.

Berjalan kaki 30 menit bisa membantu mengatasi stres dan juga rasa cemas.

Tidak harus selalu keluar rumah, tapi juga bisa dilakukan di halaman atau balkon rumah.

Mengurangi risiko diabetes

Manfaat lain berjalan kaki juga membantu mengatur kadar gula darah.

Dengan demikian, membantu mengurangi risiko terkena diabetes.

Berolahraga seperti berjalan kaki bisa membantu otot menyerap gula darah dan mencegahnya menumpuk di aliran darah.

Baca Juga: Bisa Irit Uang karena Jarang ke Dokter, Tubuh Moms Bisa Alami Hal Luar Biasa Seperti Ini Padahal Cuma 15 Menit Jalan Kaki Setiap Hari

PROMOTED CONTENT