Manfaat Makan Bersama Keluarga untuk Anak Sungguh Banyak, dari Tumbuh Kembang Anak hingga Meningkatkan Keharmonisan Keluarga

1. Bisa mengajarkan anak kebiasaan makan yang baik

Berdasarkan studi dari JAMA Network Open, makan bersama keluarga seringkali dikaitkan dengan pola makan yang lebih baik secara keseluruhan.

Terutama, saat mencapai masa remaja.

Pasalnya, remaja yang makan bersama keluarga akan cenderung lebih banyak mengonsumsi buah dan sayuran, ketimbang makanan cepat saji dan minuman manis, Moms.

2. Bisa terhindar dari masalah psikososial yang serius

Mengutip dari sebuah studi yang dilakukan sekelompok peneliti asal Kanada pada 2015, remaja, khususnya remaja perempuan, yang sering makan bersama keluarga dapat mencegah masalah-masalah mental yang dialaminya.

Seperti gangguan makan, kecanduan alkohol dan obat-obatan, perilaku kekerasan, depresi, hingga pikiran untuk bunuh diri.

Baca Juga: Pantas Saja Anang Hermansyah dan Ashanty Selalu Ajak Buah Hatinya #FamilyQuality Makan Bersama, Ternyata Manfaatnya Luar Biasa untuk Kesehatan dan Keterampilan Anak

3. Bisa terhindar dari risiko obesitas di masa dewasa

Menurut sebuah studi dalam Journal of Pediatrics, ada korelasi langsung antara frekuensi makan bersama keluarga pada masa remaja dengan penurunan obesitas dalam 10 tahun ke depan.

Keluarga yang berusaha mengumpulkan anggota keluarganya sebanyak 1-2 kali tiap minggu ternyata dapat membantu mengurangi risiko obesitas pada anak-anak, Moms.

PROMOTED CONTENT