Mitos vs Fakta Ibu Menyusui Tidak Boleh Makan Makanan Pedas, Begini Penjelasannya

Nakita.id - Selamat telah mencapai masa menyusui Si Kecil!

Moms harus selalu menjadikan aktivitas ini sebagai momen paling menyenangkan dan berharga.

Pasalnya, menyusui adalah satu-satunya masa terpenting dimana hubungan ibu dan anak pertama kali akan tercipta.

Meski begitu, tentu saja ada perjuangan yang harus Moms lakukan agar aktivitas menyusui berjalan lancar.

Salah satunya adalah pantangan makan, dimana Moms tidak boleh makan beberapa makanan yang bisa memperburuk kualitas ASI.

Mungkin Moms pernah mendengar, pada saat menyusui, Moms tak boleh makan makanan pedas karena bisa membahayakan tumbuh kembang bayi.

Lantas, benarkah demikian?

Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Makanan Pedas? Seringkali Jadi Pertanyaan, Ini Penjelasannya Menurut Ahli

Melansir babycentre, justru Moms masih diperbolehkan untuk makan makanan pedas saat menyusui.

Bahkan, alih-alih membahayakan bayi, justru hal ini bermanfaat untuk bayi, Moms.

Moms harus tahu, rasa ASI bisa berubah sesuai dengan apa yang Moms makan, termasuk makanan pedas.

Hal inilah yang akan membantu Si Kecil menumbuhkan gagasan rasa yang berbeda, sehingga terdorong untuk mengeksplor rasa baru ketika mencapai usia 6 bulan.

Baca Juga: Mitos vs Fakta Kehamilan yang Bikin Ngeri Ibu Hamil, Benarkah Konsumsi Makanan Pedas Bisa Buat Salah satu Anggota Tubuh Bayi di Dalam Kandungan Jadi Seperti Ini?

Meski begitu, usahakan Moms untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas ya, karena hal ini bisa berdampak buruk pada kesehatan Moms sendiri, juga Si Kecil.

Alih-alih makanan pedas, justru beberapa makanan inilah yang harus Moms hindari, karena bisa memperburuk kuantitas dan kualitas ASI, sehingga bisa menghambat tumbuh kembang Si Kecil.

Masih melansir babycentre, inilah beberapa makanannya.

1. Produk Susu

Dalam kasus tertentu, ada bayi yang alergi terhadap produk susu, khususnya susu sapi.

Biasanya bayi akan mengalami gejala seperti eksim, masalah perut (muntah, diare, atau sembelit), pertambahan berat badan yang lambat, hidung meler atau tersumbat.

Jika Moms mencurigai gejala-gejala tersebut, segera temui dokter spesialis untuk dilakukan tes alergi pada bayi.

Jika terbukti alergi, dokter biasanya akan meminta Moms untuk menghindari produk susu selama 6 bulan.

Baca Juga: Orang-orang yang Alergi Susu Jangan Bingung Lagi, Ternyata Makanan Ini Punya Kalsium Tinggi yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

2. Makanan Tinggi Karbohidrat dan Gula

Ada beberapa makanan tertentu yang harus dihindari saat menyusui.

Seperti produk gandum, bawang putih, kol, kacang hijau, jamur, apel, ceri, mangga, dan persik.

Pasalnya, makanan ini bisa membuat bayi kembung hingga kolik.

Cobalah untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi, sebelum mengurangi asupan makanan tersebut.

Baca Juga: Kerap Dipakai Diet karena Disangka Sehat, Ternyata Sederet Makanan Ini Justru Punya Kadar Gula Tinggi

3. Kafein

Untuk Moms yang masih senang minum kopi, tolong dikurangi ya saat masa menyusui.

Karena, kafein yang terkandung dalam ASI akan membuat bayi gelisah dan mudah tersinggung, Moms.

Agar Si Kecil tetap tumbuh kembang secara optimal, konsumsilah maksimal 200 miligram atau dua cangkir kafein dalam sehari.

Baca Juga: Mitos VS Fakta: Ibu Menyusui yang Suka Minum Kopi, Bayinya Jadi Susah Tidur karena Minum ASI yang Mengandung Kafein? Begini Penjelasannya

4. Minuman Beralkohol

Tak hanya itu, untuk Moms yang masih senang minum alkohol, tolong dikurangi juga ya saat masa menyusui.

Karena, minuman beralkohol yang terkandung dalam ASI dapat mempengaruhi tumbuh kembang bayi, Moms.

Cobalah untuk tidak menyusui Si Kecil antara 2-3 jam setelah minum alkohol.

Itulah beberapa makanan yang harus dihindari saat menyusui, Moms.

Semoga bermanfaat, ya.

Baca Juga: Jangan Sepelekan Mitos vs Fakta Kehamilan tentang Minum Alkohol Bisa Sebabkan Bibir Bayi Sumbing, Begini Peringatan dari Ahli

PROMOTED CONTENT