Bayi Susah Tidur Siang Bisa Pengaruhi Tumbuh Kembangnya, Ini Kata Ahli Soal Jam Tidur Cukup untuk Si Kecil

Nakita.id - Bayi susah tidur siang terkadang membuat para orang tua, mungkin termasuk Moms dan Dads cemas.

Padahal, bayi masih membutuhkan waktu tidur cukup banyak demi bisa tumbuh maksimal.

Di samping itu, Moms tentu saja juga membutuhkan waktu 'istirahat' dari mengasuh bayi seharian.

Baca Juga: Cara Aman Bayi Tidur Tanpa Bantal, Mulai dari Pilihan Bantal Hingga Posisi Bayi Tidur

Hanya saja, bayi baru lahir belum mengenali waktu kapan mereka harus tidur dan bangun.

Bayi mungkin saja punya kebiasaan tidur terbalik seperti bangun terlalu awal atau tidur terlalu cepat.

Jika anak kurang tidur, selain tidak baik untuk pertumbuhannya, ini akan menjadi masalah untuk orang tua.

Seperti kita tahu, bayi usia 4 bulan-1 tahun membutuhakn waktu tidur 11-15 jam.

Jika kurang dari itu, bayi umumnya akan mejadi rewel dan tidak nyaman.

Melansir KOMPAS dari laman Cleveland Clinic, dokter anak Maria Tang, MD mengatakan penting bagi si Kecil untuk memiliki kebiasaan tidur yang baik.

Baca Juga: Bisa Langsung Coba Saat Si Kecil Mau Tidur, Gunakan White Noise Ternyata Ampuh Buat Bayi Tidur Semakin Pulas

Orang tua juga tidak dianjurkan untuk menunggu anak sampai menunjukkan tanda-tanda lelah atau mengantuk.

Cobalah konsisten untuk menidurkan anak di jam-jam tertentu meski mereka susah tidur atau rewel.

Mulailah menidurkan anak 15 menit lebih awal selama 1-2 hari, dan geser terus waktunya 15 menit setiap hari sampai anak memiliki waktu tidur yang cukup.

Waktu tidur siang anak sendiri juga bisa dimasukkan ke dalam waktu tidur keseluruhan.

Moms harus memastikan kalau anak tidur di ruangan tenang, bukan di tempat gaduh dipenuhi mainan.

Atur lampu kamar agar redup supaya si Kecil bisa lekas tertidur karena minim pencahayaan.

Baca Juga: Apakah Aman Bayi Tidur Menggunakan Selimut? Ini Penjelasannya

Kemudian, sekitar satu jam sebelum tidur, jauhkan anak dari paparan layar perangkat elektronik seperti ponsel maupun tablet, agar anak dapat tidur dengan lebih baik.

Kunci anak agar tidak susah tidur siang adalah dengan membuatnya menjadi kebiasaan.

Semangat Moms!

 

PROMOTED CONTENT