Buah yang Tidak Boleh Dimakan Saat Sarapan, Kalau Masih Nekat Dikonsumsi Bisa Picu Sejumlah Masalah Kesehatan Ini

2. Salak

Salak kaya akan vitamin C, kalsium, beta-karoten, zat besi, dan tanin.

Meskipun kandungan yang menyehatkan, kita sebaiknya tidak makan buah ini di pagi hari.

Sebab, salak mengandung tanin yang tinggi, sehingga bisa memicu iritasi lambung, mual, muntah, dan masalah pada hati.

3. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan menyehatkan kulit.

Kelebihan vitamin C (lebih dari 2000 mg per hari) akan membuat kita mual, muntah, mulas, kembung, sakit kepala, hingga penyakit batu ginjal.

Jeruk juga mengandung serat dan asam yang tinggi sehingga bikin kram perut, diare, dan panas lambung.

Baca Juga: Kombinasi Buah Sehat untuk Menu Sarapan, Bisa Menambah Energi dan Bikin Kenyang Lebih Lama

4. Persik

Persik atau peach mengandung sorbitol yang sulit dicerna sehingga bikin perut kembung dan meningkatkan produksi gas.

Sorbitol juga dapat meningkatkan ketergantungan terhadap pencahar, sehingga usus besar akan berhenti merespon stimulus sorbitol dan terjadi kerusakan otot.

PROMOTED CONTENT