Tips Mencegah Anemia karena Kekurangan Zat Besi pada Anak, Yuk Coba Terapkan Pola Makan Sehat dengan Menu Ini

2. Sumber makanan nabati yang mengandung zat besi

- Sereal sarapan diperkaya dengan zat besi

- Satu setengah cangkir tahu

- Satu setengah cangkir kacang polong kalengan, kacang merah, atau buncis

- 1 cangkir aprikot kering

Baca Juga: Manfaat Minum Jus Batang Pisang yang Luar Biasa, Bisa Bantu Mengatasi Batu Ginjal hingga Anemia, Begini Cara Membuatnya

- 1 kentang panggang sedang

- 1 cangkir mie telur yang dimasak

- 1 ons biji labu, wijen, atau labu

- 1 ons kacang, kenari, almond panggang, kacang mete panggang, atau biji bunga matahari

PROMOTED CONTENT