Yuk Hindari Konsumsi Sederet Hidangan Berikut Ini Jika Ingin Terhindar dari Risiko Batu Ginjal, Ada Apa Saja Ya?

2. Minuman bersoda

Konsumsi minuman bersoda memang menyegarkan, Moms.

Apalagi dengan kandungan soda yang memberikan sensasi tersendiri di dalam mulut kita saat meneguknya.

Namun, sebaiknya jangan dikonsumsi terlalu sering apabila tak ingin terkena batu ginjal.

Batu ginjal yang disebabkan karena minuman bersoda memang sangat sering terjadi, Moms.

Bagaimana bisa?

Minuman bersoda mengandung gula yang sangat tinggi.

Melansir dari Medical News Today, dalam satu liter soda terdapat 29 hingga 42 gram gula.

Padahal dalam satu hari, asupan gula untuk wanita tidak boleh lebih dari 24 gram, sedangkan untuk pria 36 gram.

Baca Juga: Ciri-ciri Ginjal Bermasalah yang Tidak Banyak Orang Sadari, Mulai dari Kelelahan hingga Kram Otot

3. Makanan tinggi oksalat

Apa sih yang dimaksud dengan oksalat?

Melansir dari Healthline, oksalat adalah senyawa kimia untuk mengikat mineral.

Namun, jika terlalu banyak, oksalat bisa menyebabkan batu ginjal.

Hal ini disebabkan karena ada oksalat dan kalsium pada ginjal.

Sebenarnya, oksalat dibutuhkan oleh tubuh.

Namun, sebaiknya hindari makanan yang tinggi akan oksalat.

Ada apa saja, ya?

PROMOTED CONTENT