Cara Mengatasi Kolesterol Dengan Bahan Alami, Dijamin Para Penderitanya Langsung Sehat Tanpa Khawatir Penyakit Kambuh Lagi Meski Tak Minum Obat

Bawang putih

Sudah sejak lama, bawang putih dipercaya dapat mengatasi kolesterol.

Hal ini dibuktikan dengan beberapa studi yang menunjukkan bahwa bawang putih dapat menurunkan darah kadar kolesterol total.

Tetapi perlu diperhatikan, bawang putih dapat memperpanjang waktu perdarahan dan pembekuan darah.

Jadi, sebaiknya tidak konsumsi bawang putih atau suplemen yang mengandung bawang putih jika seseorang akan melakukan operasi atau konsumsi obat pengencer darah seperti coumadin.

Baca Juga: Waspada Kolesterol Melonjak Setelah Makan Daging di Malam Tahun Baru, Ini Dia Sayuran yang Bisa Menurunkan Kolesterol Secara Alami

Makan-makanan berserat

Mencukupi kebutuhan serat harian membantu menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan dan kolesterol LDL (jahat).

Beberapa contoh makanan berserat adalah gandum, kacang-kacangan, brokoli, dan juga alpukat.

Sebaiknya tingkatkan jumlah konsumsi serat harian untuk mencegah kolesterol.

PROMOTED CONTENT