6. Memerhatikan porsi makan
Meski terlihat sepele, Young justru menyarankan agar Moms menyadari seberapa banyak kita makan.
"Sangat mudah untuk makan terlalu banyak dan bahkan tidak menyadarinya, sehingga kita mengonsumsi terlalu banyak kalori," terangnya.
Salah satu cara yang paling sederhana adalah makan dengan penuh perhatian dan perhatikan tingkat rasa lapar kita.
Itulah tips panjang umur yang bisa Moms coba.
Apakah Moms tertarik mencobanya?
Baca Juga: Tak Perlu Makanan Mahal, Rutin Makan Terong Rebus Saja Bisa Bantu Buat Panjang Umur
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR