Sebaiknya Hindari Minum Kopi Saat Haid, Jika Tidak Ingin Nyeri Semakin Parah

3. Emosi Semakin Tidak Stabil

Setelah masa ovulasi hingga menstruasi berakhir, kadar hormon estrogen di dalam tubuh menurun, hal ini pun diikuti dengan kadar serotonin yang turut berkurang.

Serotonin bekerja untuk memicu rasa puas, senang, dan optimisme.

Jika serotonin berkurang, maka merasa sedih, tidak berminat melakukan apapun, mudah marah dan tersinggung, fenomena ini kerap ditemukan saat menstruasi.

Bahaya minum kopi bagi wanita haid adalah lonjakan kadar kafeinnya.

Dalam hal ini, akibat minum kopi saat menstruasi, kandungan kafein tersebut menyebabkan kecemasan, kandungan kafein merangsang produksi hormon katekolamin ketika minum kopi saat haid.

4. Perut Kembung

Saat menstruasi, kadar hormon estrogen pun meningkat, sehingga hormon estrogen mampu menahan air di dalam tubuh.

Oleh karena itu, saat menstruasi kita cenderung mengeluhkan perut terasa kembung, begah, dan membengkak karena pertambahan berat air.

Maka jika kita minum kopi saat menstruasi, kandungan kafein melemahkan otot yang menghubungkan kerongkongan dan lambung.

Hal ini membuat asam dari lambung terdorong ke arah kerongkongan.

Efeknya, perut terasa tidak nyaman dan memperparah kembung yang sudah terjadi terjadi saat menstruasi.

Baca Juga: Benarkah Dark Chocolate Ampuh untuk Mengatasi Nyeri Haid? Ahli Ungkap Fakta Tak Terduga Ini

 

PROMOTED CONTENT