9 Rahasia Umur Panjang ala Wanita Jepang, Boleh Banget Dicoba Kalau Ingin Hidup Satu Abad Lamanya

5. Selalu berpikiran positif dan penuh harapan pada keluarga dan Tuhan.

6. Selalu bermain permainan papan klasik, termasuk othello favoritnya.

7. Tinggal di panti jompo membuat tingkat stresnya tetap rendah, karena adanya rasa kebersamaan, inklusi, dan kepedulian terhadap orang tua.

8. Tidak pernah makan sampai kenyang, tetapi mempraktikkan hara hachi bu (makan sampai kita merasa kenyang sekitar 80 persen).

9. Sering mengonsumsi makanan fermentasi, akar-akaran, sayuran hijau, dan ikan yang tinggi lemak omega-3, sehingga terlindungi dari penyakit jantung.

Baca Juga: Cuma Jalan Kaki 20 Menit Setiap Hari, Wanita Ini Sampai Tercengang karena Alami Perubahan Luar Biasa pada Tubuhnya

PROMOTED CONTENT