9 Rahasia Umur Panjang ala Wanita Jepang, Boleh Banget Dicoba Kalau Ingin Hidup Satu Abad Lamanya

Nakita.id - Selain negara maju, Jepang juga dikenal sebagai negara dengan angka harapan hidup yang tinggi.

Pasalnya, rata-rata angka harapan hidup penduduk di Jepang adalah 83,89 tahun.

Bahkan, banyak pula yang berhasil mencapai usia 100 tahun.

Salah satunya, Kane Tanaka yang saat ini berusia 119 tahun.

Tak hanya itu, beliau juga ditetapkan sebagai orang tertua di dunia!

Hal ini diceritakan oleh cicitnya, Junko Tanaka, melalui unggahan di media sosial Twitter.

"Pencapaian luar biasa. (Kane Tanaka) mencapai usia 119 tahun. Saya harap Anda akan terus menjalani hidup dengan ceria," tulisnya.

Lantas, seperti apa rahasia umur panjang ala wanita Jepang satu ini?

Yuk, kita langsung simak jawabannya!

Baca Juga: Memiliki Umur Panjang Demi Bisa Bersama dengan Orang Tercinta dalam Waktu Lama Bisa Diupayakan, Begini Caranya yang Bisa Dicoba di Rumah

Sebagai informasi, Kane Tanaka lahir pada 2 Februari 1903.

Mengutip Japan Times via Kompas, wanita ini sudah melalui banyak peristiwa bersejarah, mulai dari selamat dari dua Perang Dunia dan flu Spanyol pada 1918.

Serta, merasakan sebanyak 49 Olimpiade Musim Dingin dan Musim Panas.

Juga, menjadi saksi atas lima pemerintahan kekaisaran Jepang, seperti dikutip dari USA Today via Kompas.

【大快挙】119歳到達????

無事に119歳を迎えることができました！
サラ・ナウスさん以来22年ぶりの119歳到達です????

最新のカ子さんの写真です????
12月に親戚が会いに行った時のものです。

たくさんの方々に支えられてここまでくることが出来ました????
これからも楽しく明るく元気に過ごしてほしいです???? pic.twitter.com/K38jXDTIQ3

— 田中カ子 (@tanakakane0102) January 1, 2022

Beberapa media Jepang menyebut, Tanaka merayakan Tahun Baru dan ulang tahunnya pada Minggu kemarin.

Tanaka merayakan ulang tahun di sebuah panti jompo di Fukuoka, Jepang.

Beliau berharap agar bisa hidup sampai 120 tahun.

Penasaran seperti apa rahasia umur panjang ala Kane Tanaka?

Berikut sembilan rahasia umur panjang, seperti dikutip dari Timesnownews via Kompas.

Baca Juga: Masih Sehat di Usia 116 Tahun, Ini Rahasia Panjang Umur Dari Manusia Tertua di Dunia

1. Berusaha menjaga pikirannya tetap aktif, dimulai dari bangun pada pukul enam pagi di hari biasa.

2. Belajar matematika dan mengerjakan teka-teki angka adalah rutinitiasnya di sore hari.

3. Aktif terlibat menjalankan bisnis keluarga, yakni toko kelontong, hingga usia 103 tahun.

4. Mengonsumsi makanan enak, termasuk cokelat dan minuman berkarbonasi sebagai makanan "cheating".

5. Selalu berpikiran positif dan penuh harapan pada keluarga dan Tuhan.

6. Selalu bermain permainan papan klasik, termasuk othello favoritnya.

7. Tinggal di panti jompo membuat tingkat stresnya tetap rendah, karena adanya rasa kebersamaan, inklusi, dan kepedulian terhadap orang tua.

8. Tidak pernah makan sampai kenyang, tetapi mempraktikkan hara hachi bu (makan sampai kita merasa kenyang sekitar 80 persen).

9. Sering mengonsumsi makanan fermentasi, akar-akaran, sayuran hijau, dan ikan yang tinggi lemak omega-3, sehingga terlindungi dari penyakit jantung.

Baca Juga: Cuma Jalan Kaki 20 Menit Setiap Hari, Wanita Ini Sampai Tercengang karena Alami Perubahan Luar Biasa pada Tubuhnya

PROMOTED CONTENT