Makanan yang Bisa Membantu Berhenti Merokok, Dijamin Bisa Bikin Para Pecandu Stop Rokok Dalam Semalam, Efeknya Langsung Bikin Tubuh Sehat!

Berbeda ketika masih merokok yang cenderung memiliki nafsu makan yang menurun dan lebih sedikit mengonsumsi makanan.

Maka, makan buah dan sayur paling banyak tiga kali dalam sehari membantu untuk tetap terbebas dari asap rokok setidaknya selama 30 hari.

Popcorn

Ketika seseorang berhenti merokok, mungkin merasakan dorongan untuk mengemil sepanjang waktu.

Jika nafsu makan meningkat atau tak bisa berhenti makan, sebaiknya konsumsilah popcorn.

Popcorn membantu untuk meningkatkan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk merokok.

Lima cangkir berondong jagung mengandung 150 kalori, tetapi memakan waktu cukup lama untuk menghabiskannya, makan popcorn juga bisa jadi salah satu cara menyibukkan diri untuk menghindari rokok.

Baca Juga: Mudah Banget, Cukup Lakukan 4 Cara Ini Bisa Buat Kebiasaan Merokok Berhenti dan Hidup Lebih Sehat

Anggur beku

Setelah berhenti merokok, biasanya timbul rasa pahit di dalam mulut.

Sehingga pasti ada rasa keinginan untuk mengonsumsi permen yang manis.

Alih-alih makan permen yang mengandung gula kurang sehat, sebaiknya makan anggur beku.

PROMOTED CONTENT