Cuma Makan Mentimun Secara Rutin Sederet Penyakit Berisiko yang Menakutkan Banyak Orang Ini Sampai Enggan Masuk ke Tubuh, Jangan Kaget Kalo Jadi Jarang ke Dokter!

Nakita.id - Mentimun termasuk ke dalam sayuran yang mudah ditemui di Indonesia.

Moms mungkin bisa dengan mudah mendapatkan mentimun di pasar dekat rumah.

Harga jualnya yang relatif murah membuat mentimun tak pernah sepi peminat.

Mentimun juga banyak menyimpan kandungan air yang sangat menyegarkan begitu dikonsumsi.

Sehingga, mentimun sangat cocok jika dimakan ketika cuaca sedang terik.

Maka tak heran jika sayuran satu ini banyak disukai oleh banyak orang.

Beragam kandungan nutrisi dalam mentimun membuatnya baik untuk kesehatan.

Apalagi jika Moms selalu rutin dan konsisten mengonsumsi mentimun setiap harinya.

Bahkan, makan mentimun bisa mencegah penyakit berisiko tak berani masuk ke dalam tubuh seperti dilansir dari Healthline.

Baca Juga: Bukan Main Khasiatnya, Coba Jajal Konsumsi Mentimun Setiap Hari, Jangan Kaget Kalau Lihat Perubahan Ini Pada Tubuh Moms

Memberikan antioksidan

Antioksidan berperan penting, karena zat satu ini membantu untuk mencegah dan menunda kerusakan sel akibat stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

Stres oksidatif sendiri sering menyebabkan timbulnya penyakit kronis seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, alzheimer, dan degenerasi mata.

Penelitian banyak yang menunjukkan jika antioksidan menghentikan kerusakan ini, dan mentimun termasak sayuran yang kaya akan vitamin C, beta karoten, mangan, beberapa antioksidan flavonoid.

Meningkatkan kesehatan tulang

Dalam timun terdapat sekitar 19 persen vitamin K yang tinggi.

Tubuh membutuhkan vitamin K untuk membentuk protein yang dibutuhkan agar membuat tulang dan jaringan tetap sehat.

Mentimun juga membantu pembekuan darah dengan baik.

Konsumsi mentimun secara konsisten membantu tubuh mendapatkan vitamin yang baik untuk kesehatan tulang.

Baca Juga: Manfaat Mentimun Benar-benar Tak Terduga, Ketiak yang Mulanya Hitam Bisa Langsung Cerah Seperti Habis Perawatan Hanya dengan Dipakai Begini

Mencegah kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mentimun dapat membantu dalam memerangi kanker.

Tak hanya melimpah dalam antioksidan, mentimun juga memiliki senyawa yang disebut cucurbitacins dan nutrisi lignan.

Keduanya kemungkinan besar berperan dalam melindungi tubuh dari bahaya kanker.

Salah satu studi di Journal of Cancer Research diet flavonoid fisetin, yang ditemukan dalam mentimum membantu memperlambat perkembangan kanker prostat.

Menurunkan tekanan darah

Salah satu faktor yang menyebabkan tekanan darah tinggi adalah terlalu banyak mengonsunsu garam (natrium).

Kelebihan garam menyebabkan tubuh menahan cairan sehingga meningkatkan tekanan darah, sedangkan mentimun adalah sumber potasium yang baik.

Minum air mentimun membantu tubuh mendapatkan lebih banyak potasium yang berpotensi dalam menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Khasiat Minum Jus Mentimun dan Bayam

 

PROMOTED CONTENT