Nakita.id – Kondisi emosi Moms di rumah menjadi penentu bagaimana keadaan rumah ke depannya.
Energi positif yang dipancarkan oleh Moms akan menular secara positif juga kepada keluarga, rumah jadi terasa damai, tenang, dan menyenangkan.
Sebaliknya, energi negatif yang dirasakan oleh ibu juga dapat membuat suasana rumah menjadi kurang menyenangkan.
Sering kali kita berpikir bahwa untuk membuat keluarganya bahagia, maka kita harus memenuhi semua kebutuhan masing-masing anggota keluarganya dan membuat mereka senang.
Alhasil, hal tersebut membuat Moms jadi kelelahan atau bahkan burn out yang bisa berdampak pada kesehatan mentalnya.
Padahal, jika mengetahui bahwa sumber energi dirumah berasal dari ibu, maka kondisi Moms harus menjadi hal penting yang harus diperhatikan.
Maka dari itu, wajib bagi Moms untuk menyayangi diri mereka sendiri dulu, baru menyayangi keluarga.
Itulah mengapa penting bagi seorang ibu untuk menjaga kesehatan mentalnya.
Melansir dari Kompas, berikut beberapa hal yang bisa Moms lakukan agar menjaga mental tetap sehat.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Mental Saat Hamil, Moms Bisa Lakukan Hal Sederhana Ini dengan Pasangan
1. Batasi Penggunaan Media Sosial
Media sosial menjadi salah satu alasan seorang ibu menjadi lebih mudah stres.
Mungkin media sosial memang baik untuk mengetahui hal-hal baru seperti perkembangan teknologi, resep masakan terbaru atau apapun yang dapat dipelajari ke depannya.
Namun sayangnya, sering kali juga media sosial digunakan untuk mengintip kehidupan seseorang, dan Moms mulai membandingkan kehidupannya dengan orang tersebut.
Maka dari itu, penting bagi Moms untuk mulai membatasi diri dari penggunaan media sosial.
2. Stop Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Pada dasarnya, membandingkan diri dengan orang lain, merupakan hal yang paling sering Moms lakukan.
Moms sering kali membandingkan cara berpakaian, barang yang mereka punya, bahkan sampai cara merawat anak.
Sebaiknya Moms mulai berhenti melakukan ini, karena apapun yang kita lakukan kepada keluarga tentu berbeda dan hasilnya juga pasti berbeda.
3. Cintai Tubuh Sendiri
Beberapa diantara kita mungkin menjadi insecure karena perubahan tubuh setelah menikah, terutama setelah melahirkan.
Bahkan, ada Moms yang tidak menyukai dan membenci bentuk tubuhnya sendiri.
Sebaiknya Moms mulai menerima dan mencintai apapun kondisi tubuh kita, yang penting Moms sudah merawatnya dengan baik dan tetap sehat.
4. Mengakui Perasaan
Moms mungkin kerap kali menutupi apa yang sedang dirasakan.
Pada dasarnya, cara untuk mencintai diri sendiri adalah dengan tidak membohongi diri sendiri.
Moms harus mulai terbuka terhadap apa yang dirasakannya kepada Dads.
Bahkan, ketika Moms sedang lelah mengurus rumah, tidak masalah untuk mengakui hal tersebut dan meminta bantuan kepada orang lain.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Mental Bagi Moms Menurut Psikolog, Catat!
| Penulis | : | Debora Julianti |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR