Siapa Sangka, Cara Menata Rumah Seperti Ini Bisa Turunkan Berat Badan

 

Nakita.id - Apa yang Moms lakukan untuk mendapatkan berat badan ideal?

Umumnya, orang akan berolahraga dengan teratur dan makan makanan bergizi supaya cepat langsing.

Bahkan, tak sedikit orang yang melakukan diet ekstrim agar berat badannya sesuai keinginan.

Namun hal itu seperti menyiksa diri, Moms kini bisa menurunkan berat badan dengan cara  melakukan pekerjaan rumah yang sudah lekat dalam keseharian.

Siapa sangka, cara menata ruangan di rumah ternyata bisa berpengaruh dalam program penurunan berat badan.

Beirkut ini tips menata ruangan di rumah yang bisa mewujudkan tubuh ideal.

BACA JUGA: Kulit Kendur Akibat Berat Badan Turun? Atasi dengan Cara Alami Ini!

Menyimpan makanan dengan tepat

Salah satu hal yang membuat seseorang cepat gemuk ialah pola makan yang tidak sehat.

Untuk menyiasatinya, simpanlah makanan yang tidak sehat di wadah tertutup dan tidak memungkinkan Moms untuk mudah menjangkaunya.

Sebagai gantinya, gunakan wadah yang transparan untuk menyimpan sayuran dan buah-buahan agar termotivasi untuk mengonsumsi makanan sehat.

Ini juga berlaku untuk menyimpan makanan dalam kulkas, pastikan makanan sehat lebih dulu terlihat

BACA JUGA: Simpan di Tempat Biasa. 3 Buah Ini Hilang Vitaminnya Bila Disimpan di Kulkas

Menyimpan sebagian dengan segera

Jika Moms terbiasa memasak atau memiliki porsi makanan yang lebih dari cukup, segera disimpan.

Simpan dulu setengahnya sebelum mulai menyantap hidangan.

Cara ini akan membuat Moms makan lebih sedikit dan tidak berlebihan.

BACA JUGA: Cegah Gangguan Otot Lambung yang Diderita Mendiang Chef Harada dengan Makanan Ini

Pilih gelas yang tinggi

Agar tidak berlebihan, pilih gelas yang lebih sempit dan tinggi untuk minum.

Ini adalah trik visual, agar Moms merasa cukup dan tidak minum berlebihan apalagi minuman manis dan mengandung pemanis buatan.

Atur suasana

Musik dan pencahayaan ternyata dapat memengaruhi mood untuk makan.

Musik jazz dapat memengaruhi seseorang untuk makan 18% lebih sedikit, daripada mereka yang mendengarkan musik beraliran rock n roll klasik era 70-an.

Semakin keras dan cepat musik yang Anda dengar, semakin banyak seseorang makan.

Pencahayaan juga memengaruhi, cahaya yang lebih gelap akan membuat orang makan lebih banyak.

BACA JUGA :Letakkan Bawang Putih di Bawah Bantal, Manfaatnya Mengejutkan!

Untuk itu, penting bagi Moms membuat suasana rumah yang nyaman untuk makan.

Matikan televisi

Kebiasaan makan sambil menonton televisi cenderung membuat seseorang makan lebih banyak.

Moms akan menyantap makanan dengan irama senada dengan acara televisi yang sedang ditayangkan.

Untuk itu, lupakan sejenak acara televisi kesayangan jika Moms sedang makan.

Sediakan sepatu olahraga

Jika Moms sudah niat berolahraga di pagi hari, letakkan sepatu di tempat yang mudah terlihat yaitu di samping tempat tidur.

Dengan begitu, barang tersebut akan menjadi hal pertama yang dilihat kala bangun pagi.

Hal ini akan membuat Moms termotivasi untuk membakar kalori setiap pagi.

Yuk Moms, mulai menata rumah demi pola hidup yang lebih sehat!

BACA JUGA :Bahan Dapur Ini Ternyata Bisa Memutihkan Gigi Moms, Begini Caranya!

 

PROMOTED CONTENT