Cuma 20 Menit Olahraga Ini, Lemak di Lengan dan Punggung Bisa Lenyap!

BACA JUGA: 6 Cara Mudah Lenyapkan Lemak di Perut Menurut Sains, Mau Coba?

Jangan lupa tentang teknik, putar tali hanya dengan pergelangan tangan ya.

2. Push-up

Push-up dianggap sebagai latihan paling efisien melawan lemak lengan atau lemak di bawah ketiak.

Melakukan push-up setiap hari pasti akan berhasil, jika Moms tidak dapat mengatur posisi standar, mulailah dengan push-up lutut.

BACA JUGA: Minum Air Lemon Saat Perut Kosong, Efeknya Bisa Enyahkan Lemak Perut!

- Dapatkan ke posisi push-up.

- Perlahan-lahan menurunkan dada ke matras dan fokus untuk menarik otot punggung.

- Dorong kembali ke posisi teratas. 

- Ulangi selama 45 detik. 

- Ulangi 3 kali dengan istirahat 20-30 detik.

PROMOTED CONTENT