Nakita.id - Apakah Moms sering mengalami kram perut saat hamil?
Moms harus tahu, kram perut adalah salah satu kondisi umum yang sering dialami wanita hamil pada trimester awal.
Apalagi, jika Moms baru pertama kali mengandung sang buah hati.
Kram sendiri akan terjadi saat Moms berganti posisi, istirahat, buang air besar, atau bahkan kentut.
Moms seharusnya tak perlu mengkhawatirkan hal ni, akan tetapi Moms perlu waspada apabila kram terjadi terus menerus dan semakin parah.
Atau, bahkan disertai dengan masalah kesehatan lainnya.
Lantas, bagaimana cara mengatasi kram perut saat hamil?
Tapi sebelum itu, Moms harus tahu sebelumnya apa penyebab utamanya.
Melansir Verywell Health via Kompas, inilah penyebab utama kram perut saat hamil.
Baca Juga: Benarkah Alami Kram Perut Setelah Berhubugan Intim Menjadi Salah Satu Ciri-ciri Hami? Ini Faktanya
Moms, kram perut saat hamil biasanya dipengaruhi oleh kontraksi rahim.
Kondisi ini akan semakin terasa saat Moms mengalami bersin, batuk, atau berganti posisi.
Tak hanya itu, Moms yang sedang hamil juga dapat merasakan kram ketika perutnya begah, sembelit, kekurangan cairan, atau bahkan kekurangan nutrisi tertentu.
Kram perut saat hamil juga biasanya disebabkan oleh terlalu banyak aktivitas atau terlalu sering berhubungan seks.
Ternyata ini penyebab kram perut saat hamil.
Oleh karenanya, segera atasi apabila Moms merasa perutnya tertarik ke belakang.
Tak perlu obat pereda kram perut, Moms bisa lakukan beberapa cara sederhana ini.
Mengutip American Pregnancy Association via Kompas, berikut adalah beberapa cara mengatasi kram perut saat hamil yang bisa Moms coba.
Segera dicatat ya, Moms, agar tidak lupa!
Baca Juga: Ciri-ciri Hamil Kosong yang Bisa Moms Rasakan, Salah Satu yang Paling Terasa Adalah Kram Perut
1. Istirahat dan coba ganti posisi misalkan dari berdiri jadi duduk, dari duduk atau berdiri jadi berbaring, atau mengganti posisi tidur yang lebih nyaman.
2. Berendam di bak mandi air hangat, hati-hati jangan sampai terpeleset.
3. Coba lakukan teknik relaksasi dengan berlatih pernapasan dalam, meditasi, atau lakukan sesuatu yang bisa bikin pikiran lebih rileks.
4. Kompres bagian perut yang sakit dengan botol berisi air panas yang dibungkus handuk, atau tempelkan penyeka khusus berisi air panas.
5. Minum banyak cairan.
Itu dia Moms, lima cara mengatasi kram perut saat hamil yang bisa dicoba.
Apabila Moms sudah mencoba semua cara di atas tapi rasa nyerinya masih berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter.
Karena, jika tidak diatasi, hal ini tentu akan menjadi tanda bahaya kehamilan seperti kehamilan ektopik, keguguran, preeklampsia, persalinan prematur, solusio plasenta, hingga infeksi saluran kencing (ISK).
Semoga bermanfaat!
Apa Itu Silent Treatment? Kebiasaan Revand Narya yang Membuatnya Digugat Cerai Istri
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR