Kebiasaan Sarapan yang Bisa Meningkatkan Risiko Kematian Dini, Catat Jangan Sampai Menyesal di Kemudian Hari!

Efeknya bisa berbahaya bagi kesehatan, bahkan bisa berakibat fatal.

Baca Juga: Coba Mulai Sekarang Masak Olahan Tahu yang Praktis dan Lezat untuk Sarapan, Ini Manfaatnya untuk Kecantikan Kulit, Salah Satunya Bikin Awet Muda

4. Minum kopi saat sarapan dapat mempengaruhi gula darah

Kopii sebaiknya diminum setelah selesai sarapan.

Sebuah studi pada Oktober 2020 dari University of Bath menemukan bahwa, meminum kopi hitam di pagi hari dapat berdampak negatif pada kontrol glukosa (gula) darah, faktor risiko diabetes dan penyakit jantung.

Sejumlah penyakit tersebut merupakan dua penyebab utama kematian di Amerika.

Ditemukan bahwa minum kopi hitam meningkatkan respons glukosa darah saat sarapan sekitar 50 persen.

5. Sering melewatkan sarapan bisa berisiko untuk jantung

Sebuah studi April 2019 yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiology terhadap 6.550 orang dewasa di Amerika Serikat menemukan fakta mengenai sarapan.

Orang yang melewatkan sarapan memiliki risiko kematian terkait kardiovaskular 87 persen lebih tinggi dibandingkan mereka yang sarapan.

Hal ini karena tingkat kolesterol dan tekanan darah tinggi dalam tubuh kita jadi meningkat.

Baca Juga: Menu Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi untuk Sarapan, Efeknya Bikin Kulit Cepat Menua dan Keriput

 

PROMOTED CONTENT