Sayuran berdaun hijau, almond, walnut, ikan berlemak seperti salmon juga bisa dijadikan pilihan untuk mengurangi peradangan.
Hindari kafein
Saat hadi hindari untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein.
Kafein hanya akan menyebabkan pembuluh darah menyempit.
Ini juga bisa menyempitkan rahim yang membuat nyeri kram yang lebih menyakitkan, beralihlah ke kopi tanpa kafein dan berjalan cepat 10 menit untuk meningkatkan energi dan menghilangkan kram.
Baca Juga: Ternyata Ini Dia Penyebabnya Menstruasi Dua Kali dalam Satu Bulan, Berbahaya Atau Tidak, Sih?
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | Health Partners |
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR