Tips Mengelola Rasa Lapar saat Diet

Nakita.id - Saat ini ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan.

Berat badan yang ideal memang jadi impian semua orang.

Namun, menjaga berat badan tetap ideal tentu tidak semudah yang dibayangkan.

Saat melakukan penurunan berat badan, langkah pertama yang biasanya dilakukan yaitu mengurangi asupan kalori.

Ini kemudian membuat kita beralih untuk mengonsumsi makanan sehat, rendah kalori, dan terkadang makan lebih sedikit dari sebelumnya.

Hal ini dapat menyebabkan rasa lapar, sehingga membuat Moms menginginkan lebih banyak makanan.

Tetapi, tidak hanya itu saja yang menjadi pemicu rasa lapar, ada pula berbagai penyebab lainnya:

Melansir timesnownews, berikut beberapa diantaranya:

- Kurang tidur

Baca Juga: Jenis Makanan Ini Bisa Bikin Berat Badan Turun, Wajib Banget Dikonsumsi Orang-orang yang Ingin Diet Sukses

- Makan terlalu banyak karbohidrat olahan

- Kecemasan

PROMOTED CONTENT