Mengangkat tubuh bagian atas saat tidur mengalami lebih sedikit asam lambung tinggi dibanding mereka yang tidur datar.
Makan malam lebih awal
Para penderita asam lambung diwajibkan untuk menghindari makan dalam waktu 3 jam sebelum mereka pergi tidur.
Hal itu karena berbaring setelah makan membuat pencernaan lebih sulit, sehingga berpotensi memperburuk gejala GERD.
Maka Moms bisa makan lebih awal untuk mengurangi risiko asam lambung naik saat tidur.
Baca Juga: Yuk, Moms Ketahui Caranya Cegah Asam Lambung Melalui Posisi Tidur yang Baik
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR