Makan siang: ayam, avokad, keju dan tomat dengan biskuit beras atau roti bebas gula menjadi pilihan. Sebagai alternatif, Hartz juga mengonsumsi salad.
Makan malam: ayam tanpa lemak atau ikan, daging merah dengan salad atau sayuran hijau dan ubi menjadi menu makan malam.
Dengan menjauhi gula, menyertakan protein dan mengganti tepung dengan pemanis alami dinilai efektif untuk Hartz merasa kenyang lebih lama dan membuat kadar gula darah tetap stabil.
Jika menginginkan makanan manis, ia memakan 2 iris cokelat hitam tanpa gula di malam hari.
BACA JUGA: Fakta! Putri Gisella Anastasia Ternyata Geli Sama Makanan Manis
Mengatur Jarak Kelahiran dengan Perencanaan yang Tepat, Seperti Apa Jarak Ideal?
| Source | : | Daily Mail Online |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR