Cara Sederhana Mencegah Kram Kaki Selama Kehamilan

Nakita.id – Saat hamil, sebagian Moms mungkin mengalami kram kaki.

Kondisi ini tentu membuat tidak nyaman dan bisa menghambat kegiatan sehari-hari.

Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencegah kram kaki saat hamil.

Lalu bagaimana cara mencegah kram kaki selama kehamilan?

Regangkan otot betis

Salah satu cara mencegah kram kaki saat hamil dengan melakukan peregangan sebelum tidur.

Cobalah berdiri di depan dinding. 

Lalu letakkan kedua tangan ke dinding.

Tempatkan kaki kanan di belakang kaki kiri.

Baca Juga: Bukan Sakit Kaki Biasa, Ini Jenis Nyeri Kaki Saat Hamil yang Moms Jarang Tahu dan Cara Meredakan Rasa Sakitnya

Kemudian tekuk kaki kiri Moms ke depan secara perlahan.

Jaga lutut kanan tetap lurus.

PROMOTED CONTENT