Cara Sederhana Mencegah Kram Kaki Selama Kehamilan

Minum cukup air sangat disarankan selama kehamilan.

Ini akan menjaga tubuh Moms tetap terhidrasi.

Tetap terhidrasi dapat membantu mencegah kram kaki saat hamil.

Perhatikan juga warna urine, jika berwarna kuning gelap, itu berarti Moms perlu lebih banyak minum.

Penuhi kebutuhan kalsium

Baca Juga: Informasi Awal Kehamilan: Catat Penyebab Kram Kaki Saat Hamil

Selama kehamilan, ibu hamil harus memenuhi kebutuhan kalsium.

Menurut beberapa penelitian, kurangnya kadar kalsium saat hamil dapat menyebabkan kram kaki.

Disarankan untuk memenuhi 1.000 miligram kalsium sehari.

Pilih alas kaki yang tepat

Selama kehamilan, ibu hamil penting untuk selalu nyaman.

Begitu juga dengan pemilihan alas kaki. Pilih alas kaki yang tepat dan pas.

Menggunakan sepatu yang tepat dapat membantu mencegah kram selama kehamilan.

Itu dia beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah kram kaki saat hamil.

Baca Juga: Selain karena Saraf Terjepit, Penyebab Kaki Pegal di Malam Juga Bisa karena Diabetes hingga Gangguan Lain Ini

Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul "Jangan Sampai Kram Kaki Ganggu Aktivitas Saat Hamil, Segera Lakukan 6 Cara Ini untuk Mencegahnya"

PROMOTED CONTENT