6. Cara menggendong tas
BACA JUGA: Betis Besar Bikin Minder? Yuk Coba Cara Ini Agar Betis Ramping
Sering kali tas punggung disalahkan dan dianggap sebagai penyebab sakit punggung.
Padahal, menurut Tindel, itu lebih kepada cara seseorang menggendong tas punggung, dan banyaknya beban yang dibawa.
"Selalu memakainya di kedua bahu, dan pastikan tas punggung dilengkapi sabuk pinggang yang akan mengambil berat dari punggung. Juga pastikan semua barang di dalam ransel 100% memang diperlukan," terang Tindel.
BACA JUGA: Agar Hasilnya Akurat, Begini Cara Pakai Test Pack yang Tepat
Hal ini lantaran beberapa anak membawa banyak buku ekstra, perangkat, dan persediaan yang tidak benar-benar mereka perlukan, sehingga hanya menambah beban.
Termasuk juga dengan tas jinjing, jika terlalu berat dapat merusak tulang belakang dan menyebabkan sakit punggung.
7. Sepatu hak tinggi
BACA JUGA: Kanker Usus, Pembunuh Nomor 2 Di Indonesia, Nyata Ada Tapi Jarang Dirasakan Gejalanya
Sepatu hak tinggi memang terlihat menggoda, tetapi dapat membuat kaki tersudut yang meningkatkan ketegangan di tulang belakang.
Akibatnya, terjadi nyeri punggung, leher, dan bahu yang rendah.
Sebagai alternatif, British Chiropractic Association menyarankan untuk memakai sepatu dengan tinggi tumit yang lebih rendah dan pilih hak model wedge ketimbang stiletto.
| Source | : | Reader's Digest |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR