Nakita.id – Saat hamil Moms akan mudah merasa lapar.
Pasokan makanan dan gizi juga harus dialirkan kepada Si Kecil.
Selain itu, perubahan hormon juga membuat Moms jadi mudah lapar.
Untuk mengatasinya, Moms perlu siap sedia berbagai makanan yang harus ada di kulkas.
Tidak hanya sembaragan makanan, menu makanan yang Moms siapkan juga harus bergizi untuk pertumbuhan Si Kecil dan kesehatan.
BACA JUGA: Mengurangi Rasa Sakit Saat Melahirkan? Konsumsi Makanan Ini Saat Hamil
1.Kacang-kacangan
Kacang hijau serta aneka kacang-kacangan lain menjadi makanan yang perlu Moms siapkan.
Kacang-kacangan memiliki protein yang tinggi dan rendah lemak.
Selain itu, kacang juga mengandung asam folat yang mencegah cacat janin.
Kandungan serat di dalamnya juga menjaga Moms lapar lebih lama dan mencegah terjadi gangguan pencernaan.
Konsumsi kacang-kacangan dengan direbus menjadi makanan yang direkomendasikan saat lapar.
| Source | : | what to expect |
| Penulis | : | Gisela Niken |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR