2.Aneka olahan susu
Tidak hanya susu, Moms juga bisa menyimpan olahannya seperti yoghurt.
Kandungan kalsium sangat dibutuhkan untuk ibu hamil yang kehilangan kalsium.
Selain itu, kalsium juga membantu pertumbuhan tulang janin.
Kandungan vitamin seperti Vitamin D juga ada di dalam aneka olahan susu.
BACA JUGA: Harga Miliaran, Begini Isi Rumah Mendiang Olga Syahputra yang Ditempati Billy Syahputra!
3.Telur
Makanan kaya protein ini merupakan gizi sempurna untuk ibu hamil.
Telur mengandung protein tinggi, mineral dan kolin yang dapat membantu pertumbuhan otak janin.
Telur yang mengandung Omega 3 juga dapat mencegah terjadinya kelahiran prematur lo, Moms.
Selain itu, telur juga bisa diolah dengan berbagai cara sehingga makan telur di saat lapar tidak menjadi hal yang membosankan.
4.Buah
| Source | : | what to expect |
| Penulis | : | Gisela Niken |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR