Selama Ini Jadi Idola Banyak Orang, Ternyata Makan Oatmeal Berlebihan Bisa Bikin Kembung sampai Naiknya Gula Darah, Begini Penjelasannya

Selama ini, oatmeal memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan.

Namun, apabila dikonsumsi dengan cara yang tidak benar, program penurunan berat badan Moms hanya akan menyiksa diri sendiri karena menyebabkan kembung.

Bagaimana bisa?

Melansir dari Eat This, oatmeal mengandung berbagai zat yang baik untuk pencernaan, seperti serat dan glukosa.

Menurut dietisien Shannon Henry, jika dikonsumsi dalam porsi yang terlalu banyak juga membuat bakteri dalam perut menghasilkan gas yang banyak.

"Produksi gas di usus besar ini menyebabkan kembung dan begah," kata Shannon, dilansir dari Eat This.

Hal ini jadi salah satu dampak yang sampai sekarang belum diketahui oleh banyak orang.

Baca Juga: Rahasia Kulit Cerah Alami Tanpa Perawatan Mahal, Modalnya Cuma Kopi dan Oatmeal, Begini Caranya

2. Kekurangan nutrisi

Yuk, mulai sekarang, ketahui cara berdiet yang baik dan benar.

Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang.

Kurangi kebiasaan makan hanya dengan oatmeal saja.

PROMOTED CONTENT