Selama Ini Jadi Idola Banyak Orang, Ternyata Makan Oatmeal Berlebihan Bisa Bikin Kembung sampai Naiknya Gula Darah, Begini Penjelasannya

Apalagi jika sebenarnya oatmeal yang ada di rumah Moms sudah mengandung gula.

Mengonsumsi terlalu banyak gula di dalam oatmeal malah menutupi manfaat baik oatmeal.

Jika kebiasaan ini diteruskan akan menyebabkan gula darah selalu tinggi dan berujung pada diabetes.

Baca Juga: Rugi Banyak Kalau Harus Perawatan Seumur Hidup, Lebih Baik Hilangkan Flek Hitam yang Memenuhi Wajah Pakai Oatmeal, Hasilnya Langsung Terlihat dalam 15 Menit!

Ini dia hal baik dalam mengonsumsi oatmeal yang perlu dijadikan kebiasaan di rumah mulai detik ini juga.

Pertama, yaitu tak perlu tambahkan gula berlebih.

Ketahui terlebih dahulu takaran gula di dalam informasi nutrisi pada oatmeal Moms.

Setelah itu, Moms bisa menambahkan perasa tambahan.

Kedua, menambahkan buah-buahan dan yogurt akan sangat bermanfaat.

Selain menambahkan pemanis alami, Moms juga tidak akan mengalami kekurangan nutrisi.

Ketiga, konsumsi dengan porsi kecil sehingga tak membuat Moms mudah begah.

Itulah tadi beberapa efek samping mengonsumsi oatmeal berlebihan yang perlu Moms ketahui.

Ketahui juga takaran yang tepat dalam mengonsumsinya ya Moms.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Menu Sahur Sehat Untuk Anak Anti Ribet dan Mengenyangkan

PROMOTED CONTENT