Selama Ini Jadi Idola Banyak Orang, Ternyata Makan Oatmeal Berlebihan Bisa Bikin Kembung sampai Naiknya Gula Darah, Begini Penjelasannya

Walaupun sedang menjalankan program diet, Moms juga perlu menjaga keseimbangan nutrisi.

Ditambah lagi, oatmeal memiliki manfaat untuk membuat Moms menjadi kenyang lebih lama.

Hal ini jadi menyebabkan Moms untuk tak mengonsumsi makanan bernutrisi seperti daging, sayur, dan buah-buahan.

Mengonsumsi oatmeal amat sangat diperbolehkan, namun Moms juga perlu memerhatikan asupan nutrisi setiap hari.

Tak ada salahnya Moms membuat menu makanan sendiri per harinya dengan memasukkan menu bernutrisi.

Baca Juga: Bukan Cuma Sehat Dimakan, Ada Manfaat Luar Biasa dari Masker Oatmeal untuk Kecantikan Kulit Wajah

3. Naiknya gula darah

Setidaknya, gula darah untuk perempuan dewasa harus berada di angka 140 mg/dL.

Salah satu cara untuk menstabilkan gula darah ini adalah dengan memerhatikan asupan gula setiap harinya.

Mengonsumsi oatmeal memang sangat baik untuk pencernaan.

Seringkali, rasanya yang tawar membuat Moms menjadi bosan, sehingga menambahkan gula, madu, atau susu cokelat menjadi alternatifnya.

Namun, untuk memberikan perasa tambahan ini sebaiknya diatur sebaik-baiknya.

PROMOTED CONTENT