Lakukan setidaknya selama 10-20 menit.
Sementara itu, kalau ingin menggunakan suhu yang panas, Moms bisa mandi dengan air hangat atau menggunakan bantal pemanas.
Peregangan atau pijat
Meski kelihatannya sederhana, peregangan atau pijat secara lembut ternyata dapat melenturkan otot leher lo, Moms.
Namun, perlu Moms ingat kalau sebelum memijat area leher, pastikan bagian tubuh yang akan dipijat sudah tidak terasa sakit dan pijatan yang dilakukan juga tidak menambah rasa sakit.
Nah, itu dia Moms cara mengatasi sakit leher yang mudah. Selamat mencoba!
Baca Juga: Leher Kaku Karena Posisi Tidur yang Salah? Cukup #5MenitAja untuk Merenggangkannya Kembali Moms
Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR