Ngapain Repot-repot Jemur Bantal, Cara Mengatasi Sakit Leher Ternyata Semudah Ini, Nyeri yang Mengganggu Dijamin Langsung Hilang dalam Hitungan Menit!

Nakita.id – Cara mengatasi sakit leher secara alami ternyata sangat mudah, begini triknya.

Bila sehari-hari Moms bekerja menggunakan komputer, hati-hati dengan potensi penyakit yang bisa ditimbulkan.

Salah satu yang perlu diwaspadai adalah sakit leher.

Pasalnya, sakit leher bisa menunjukkan tanda-tanda penyakit yang berbahaya, Moms.

Mulai dari cedera, serangan jantung, infeksi, tumor, osteoporosis, hingga kanker tulang belakang.

Namun, kalau berbicara soal leher yang sakit, biasanya orang-orang akan mencoba pengobatan yang sederhana untuk mengatasinya.

Yaitu, dengan menggunakan bantal.

Ya, biasanya bantal dijemur lalu diletakkan untuk menyangga leher.

Akan tetapi, jika tidak sempat menjemur bantal, Moms bisa melakukan cara alternatif lainnya, lo. Seperti apa, ya?

Baca Juga: Para Karyawan Perlu Tahu Hal Ini, Ternyata Ada Trik Ampuh untuk Atasi Sakit Leher dan Punggung karena Lama Duduk Saat Bekerja

Melansir dari spine-health, berikut ini beberapa cara alami untuk mengatasi sakit leher:

Mengistirahatkan leher

Salah bantal atau posisi tidur yang tidak tepat kerap menjadi penyebab lain sakit leher.

Bila hal itu terjadi, Moms sebaiknya mengistirahatkan leher terlebih dahulu.

Jangan lakukan gerakan yang justru membuat nyeri leher semakin muncul.

Selain itu, aktivitas berat juga sebaiknya mulai dikurangi.

Kendati demikian, Moms bisa tetap melakukan gerakan atau aktivitas yang ringan dan tidak membebani otot leher.

Misalnya, dengan berjalan kaki.

Kompres

Baca Juga: Hati-hati, Sakit Leher Bisa Jadi Peringatan Adanya Penyakit Tertentu, Termasuk Penyakit Jantung

 

Cara praktis lainnya untuk mengatasi sakit leher adalah dengan mengompres.

Moms bisa melakukannya baik dalam kompres dingin maupun terapi panas.

Untuk kompres dingin, Moms cukup menempelkan es batu yang telah dibungkus dengan handuk ke bagian leher yang sakit.

Lakukan setidaknya selama 10-20 menit.

Sementara itu, kalau ingin menggunakan suhu yang panas, Moms bisa mandi dengan air hangat atau menggunakan bantal pemanas.

Peregangan atau pijat

Meski kelihatannya sederhana, peregangan atau pijat secara lembut ternyata dapat melenturkan otot leher lo, Moms.

Namun, perlu Moms ingat kalau sebelum memijat area leher, pastikan bagian tubuh yang akan dipijat sudah tidak terasa sakit dan pijatan yang dilakukan juga tidak menambah rasa sakit.

Nah, itu dia Moms cara mengatasi sakit leher yang mudah. Selamat mencoba!

Baca Juga: Leher Kaku Karena Posisi Tidur yang Salah? Cukup #5MenitAja untuk Merenggangkannya Kembali Moms

PROMOTED CONTENT