Tak Perlu Khawatir Lagi Olahraga Outdoor Saat Musim Hujan, Catat Sejumlah Perlengkapan yang Wajib Dibawa Saat Jogging dan Running!

"Termasuk infeksi Covid-19 di masa pandemi ini," lanjutnya.

"Minuman, masker cadangan, jas hujan wajib disiapkan apalagi sekarang jas hujan bisa dilipat kecil," katanya.

"Begitupun masker, dengan demikian pada saat masker kita basah kena hujan, tidak menjadi alasan untuk kita tidak mau pakai masker," lanjut dr Michael.

Namun disamping menyiapkan perlengkapan olahraga, jangan lupa untuk membuat perencanaan.

Misalnya seperti, sejauh mana kita akan jogging atau running?

Oleh karenanya, dr Michael mengingatkan supaya kita sebisa mungkin dapat memanfaatkan gadget.

Baca Juga: Pentingnya Olahraga untuk Ibu Hamil, Dokter Spesialis Olahraga Sebutkan Manfaatnya Bisa Memudahkan Persalinan

"Pergunakanlah gadget anda bukan hanya untuk melihat rute jalan, lihat apakah jalan yang akan saya lalui ini termasuk zona merah atau hitam?" kata dr Michael.

Pemberian warna zona di berbagai wilayah ini dimaksudkan untuk mengelompokkan daerah yang terkena dampak pandemi Corona.

Oleh karenanya sebisa mungkin hindari daerah tersebut saat sedang olahraga.

Seperti yang kita tahu, banyak orang menggunakan gadget saat olahraga hanya untuk ajang posting di media sosial saja.

PROMOTED CONTENT