Pantas Saja Banyak yang Terlambat Tahu, Gejala Kolesterol di Usia Muda Ternyata Bisa dari Hal-hal Sepele Ini, Salah Satunya Sakit Kepala

Kurang aktivitas fisik

Di usia yang masih muda, sebaiknya jangan malas bergerak. Pasalnya, hal itu ternyata dapat membuat kolesterol menjadi tinggi, lo.

Untuk itu, biasakan olahraga selama 30 menit per hari minimal 2-3 kali dalam seminggu.

Mengonsumsi makanan yang kurang sehat

Salah satu penyebab utama kolesterol tinggi adalah makanan.

Seperti diketahui, beberapa makanan mengandung kolesterol yang cukup tinggi.

Contohnya, cumi-cumi, kuning telur, otak sapi, telur puyuh, jeroan sapi dan kambing, margarin, dan masih banyak lagi.

Baca Juga: Padahal Cuma Makan Jagung Tapi Malah Bikin Ketagihan karena Anemia Sampai Kolesterol Bisa Sembuh Meski Tanpa Minum Obat, Bersyukur Banget!

Merokok

Selain menyebabkan penyakit paru-paru, merokok juga bisa meningkatkan kadar kolesterol lo, Moms.

Bahkan, dalam beberapa penelitian, sudah terbukti bahwa merokok dapat menurunkan kolesterol baik dan meningkatkan kolesterol jahat.

Dari penyebab tersebut, hal selanjutnya yang perlu Moms ketahui adalah gejala kolesterol di usia muda. Berhati-hatilah Moms karena gejala ini kerap kali diabaikan oleh banyak orang.

PROMOTED CONTENT