Ternyata Ini Dampak Buruknya Kalau Suka Makan saat Tengah Malam, Bisa Picu Masalah Berat Badan Sampai GERD

Makan tengah malam hanya akan menyebabkan asam lambung naik.

Apabila jadi kebiasaan, makan saat tengah malam atau bahkan dini hari membuat Moms jadi rentan mengalami GERD.

Mengalami GERD amat sangat memengaruhi aktivitas Moms sehari-hari.

Baca Juga: Pasti Banyak yang Belum Tahu, Minum Susu Campur Bawang Putih Setelah Makan Malam Ternyata Datangkan Sederet Manfaat Ini untuk Tubuh

Waktu yang baik untuk makan malam adalah setidaknya tiga hingga empat jam sebelum tidur.

Itu adalah waktu yang ideal untuk tubuh mencerna makanan dengan baik.

Seringkali, Moms yang ingin makan tengah malam disebabkan karena rasa lapar yang tiba-tiba atau nafsu makan yang tinggi.

Tak masalah langsung ambil sederet makanan berikut ini demi kesehatan Moms dengan porsi secukupnya saja:

1. Sereal dan oatmeal (tanpa tambahan pemanis)

2. Ubi

3. Pisang

4. Alpukat

5. Edamame rebus

Baca Juga: Mitos vs Fakta Makan Malam Sebabkan Cacingan pada Si Kecil? Dokter Spesialis Anak Sudah Beri Penjelasan

PROMOTED CONTENT