Ternyata Ini Dampak Buruknya Kalau Suka Makan saat Tengah Malam, Bisa Picu Masalah Berat Badan Sampai GERD

Walaupun Moms tetap makan tiga kali sehari, makan saat tengah malam tetap memiliki kontribusi besar bagi berat badan.

Mengapa begitu?

Melansir dari Amerisleep, mengonsumsi makanan sebelum tidur hanya akan memperlambat metabolisme dalam tubuh.

Akan menjadi lebih parah lagi apabila mengonsumsi makanan yang tinggi akan karbohidrat dan lemak jenuh.

Karbohidrat yang terdapat pada berbagai makanan pokok dan makanan instan cenderung susah untuk dicerna.

Tak heran jika kebiasaan yang satu ini menyebabkan terjadinya kenaikan berat badan yang signifikan.

Biasanya, melakukan makan saat tengah malam dibarengi dengan kegiatan lainnya, seperti membaca buku, menonton TV, atau bermain ponsel.

Baca Juga: Kenapa Perut Cepat Lapar Padahal Baru Saja Makan? Ternyata Ini yang Terjadi pada Tubuh

Makan tengah malam sembari melakukan kegiatan yang lainnya bukanlah hal yang baik.

Sebab, kebiasaan ini hanya akan membuat Moms menjadi ingin makan terus menerus tanpa memerhatikan asupan kalorinya (binge-eating).

Tentu kita tahu bahwa binge-eating bukanlah kebiasaan yang baik untuk kesehatan kita.

Kedua, kegiatan makan tengah malam menempatkan kondisi ginjal dalam keadaan yang kurang sehat.

PROMOTED CONTENT