Tidak Perlu Bingung Mencukupi Kebutuhan Gizi Ibu Hamil, Berikut Menu yang Bisa Moms Konsumsi Demi Kehamilan dan Janin Sehat

Nakita.id - Sudah menjadi rahasia umum kalau selama hamil, ibu hamil harus mendapatkan gizi yang cukup dan seimbang.

Ibu hamil wajib memenuhi kebutuhan akan vitamin dan mineral dibanding sebelum hamil.

Kebutuhan gizi menjadi lebih tinggi lantaran terjadi perubahan pada tubuh ketika hamil.

Belum lagi, nutrisi tersebut nantinya juga akan diserap oleh bayi di dalam kandungan.

Itu sebabnya, ibu hamil harus mendapatkan nutrisi yang cukup dan seimbang.

Lantas, apa saja yang harus diketahui ibu hamil dalam memenuhi asupan gizinya dan buah hati, Moms?

Moms yang sedang hamil harus tahu dulu asupan makanan yang masuk ke tubuh dibutuhkan untuk apa saja.

Pertama, tentu untuk pertumbuhan janin di kandungan.

Kedua, tentu untuk menjaga kesehatan dan kekuatan badan Moms.

Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan yang Diyakini Masyarakat Jadi Tanda Hamil Anak Perempuan, Benarkah?

Kebanyakan mungkin berpikir hanya untuk itu saja, padahal masih ada fungsi lain dari asupan makan selama kehamilan.

Asupan yang didapat akan ditumpuk sebagai cadangan untuk masa menyusui nanti, selain itu juga membantu mempercepat penyembuhan luka-luka bekas persalinan.

PROMOTED CONTENT