5 Cara Meninggikan Badan Anak pada Masa Pubertas, Salah Satunya Pertahankan Postur Tubuh yang Baik, Catat Sekarang

Untuk itu, berikan makanan kaya kalsium dan vitamin D untuk meningkatkan kepadatan tulang, serta meningkatkan tinggi badannya.

Selain itu, berikan juga makanan kaya vitamin dan mineral untuk menjaga tubuh terhindar dari berbagai risiko penyakit kronis.

Sertakan buah-buahan, sayuran, ikan, biji-bijian, dan susu dalam menu sehari-harinya ya, Moms.

2. Rutin olahraga

Moms harus tahu, olahraga memiliki sederet manfaat untuk tumbuh kembang anak, dan meninggikan badan anak adalah salah satunya.

Bahkan, rutin berolahraga juga bisa meningkatkan kesehatan tubuh.

Untuk olahraga peninggi badan, Moms bisa coba dorong anak untuk melakukan fitness, yoga, lompat tali, dan bersepeda.

Baca Juga: Ini 5 Makanan Peningkat Tinggi Badan untuk Anak, Salah Satunya Ubi, Setelah Ini Moms Wajib Sertakan dalam Menu Anak Setiap Hari

3. Pertahankan postur tubuh yang baik

Tahukah Moms? Postur tubuh anak ternyata berpengaruh pada tinggi badannya.

Moms harus tahu, anak cenderung memasang postur tubuh yang kurang baik, seperti membungkukkan bahu atau melengkungkan tulang belakang, agar nyaman.

Jika postur ini tidak diperbaiki segera, tentu hal ini akan membuat penampilan anak lebih pendek dari tinggi badan yang sebenarnya.

PROMOTED CONTENT