Menulis Bisa Menjadi Solusi Untuk Mengatasi Gangguan Kecemasan Pada Anak

Atau Moms bisa meminta anak untuk menuliskan apa penyebab anak menjadi takut.

Hal ini akan berpengaruh terhadap psikologis anak.

Anak akan merasa sedikit lega, karena mereka sudah mengungkapkan apa yang sedang mereka rasakan dan penyebabnya.

2. Olahraga

Moms saat anak sedang mengalami gangguan kecemasan, ada baiknya Moms mengajak anak untuk berolahraga.

Karena saat berolahraga, fokus anak menjadi terbelah dan hal ini bisa membuat anak lupa terhadap apa yang membuat anak cemas.

Selain itu, saat berolahraga kadar stress pada tubuh juga ikut berkurang.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Ternyata Ada Metode Alami yang Bisa Meringankan Gangguan Kecemasan, Begini Caranya

3. Minum Air

Moms siapa sangka jika dehidrasi juga ternyata bisa menyebabkan gangguan kecemasan pada tubuh.

Dehidrasi nyatanya akan membuat jantung bekerja lebih cepat.

Tentu hal ini akan menyebabkan perasaan panik dan tentunya dapat menyebabkan peningkatan pada kecemasan.

PROMOTED CONTENT