Tak Perlu Rogoh Kocek yang Dalam, Ide Kegiatan Ini Bisa Dilakukan Moms Bersama Si Kecil Untuk Melatih Fokus dan Mengatasi Stres

Di saat-saat stres, Moms dapat berhenti sejenak, bersantai, melihat berbagai hal dengan lebih jelas, dan membuat keputusan yang lebih baik.

Selain itu, dengan melakukan kegiatan ini juga bisa menghalau pikiran-pikiran yang negatif atau menjengkelkan.

Kegiatan ini tidak hanya bisa Moms lakukan sendiri namun bisa mengajak Si Kecil untuk dilakukan bersama, lho.

Melansir dari Raising Children, dengan melakukan kegiatan mindfulness ini dapat memahami pikiran dan fokus pada hal-hal positif.

Dapat membantu mereka mengembangkan keterampilan untuk mengatasi stres belajar, bekerja, dan bermain seiring bertambahnya usia.

Anak-anak kecil secara alami penuh perhatian karena setiap pengalaman baru itu segar dan mengasyikkan bagi mereka.

Ada banyak cara untuk membantu anak membangun dan melatih perhatian atau fokus yang bisa dilakukan dengan mudah tanpa mengeluarkan banyak biaya, di antaranya seperti berikut ini.

Baca Juga: Bukan Hanya Untuk Menghilangkan Stres pada Ibu Hamil, Meditasi Bermanfaat Untuk Pertumbuhan Bayi Dalam Kandungan

1. Mewarnai atau menggambar sesuatu yang menarik dan indah

Kegiatan ini merupakan cara yang bagus untuk membantu anak fokus pada apa yang mereka lakukan sekarang.

2. Menyusuri alam bersama keluarga dapat membuat anak tertarik untuk menjelajahi keindahan alam.

Jalan-jalan sambil mengamati alam dapat mendorong anak untuk berhenti sejenak, memperhatikan dan fokus pada pemandangan, suara, dan bau di sekitar mereka.

PROMOTED CONTENT