Cuma Butuh 3 Menit untuk Lakukan Latihan Pernapasan Seperti Ini Setelah Bangun Tidur, Dijamin Moms Jalani Aktivitas dengan Bahagia dan Anti Stres

Seseorang yang mengalami darah tinggi akan lebih mudah untuk terkena risiko stroke atau penyakit jantung kronis.

Cukup dengan melatih pernapasan dengan baik bisa membantu Moms mengurangi peluang terkena penyakit serius.

Latihan pernapasan ini penting untuk dilakukan oleh Moms yang bekerja maupun di rumah agar tidak burn out.

Baca Juga: Jenis Makanan yang Sehat untuk Paru-paru, Boleh Dicoba Mulai Malam Ini Jika Ingin Terbebas Dari Gangguan Pernapasan

Perlu menjadi perhatian bagi ibu milenial, burn out yang dibiarkan saja bisa berakibat fatal, lo.

Moms yang mengalami burn out ditandai dengan munculnya perasaan seperti meragukan kemampuan diri, merasa tidak ada yang mampu menolong, dan kurang motivasi.

Tentunya, pemikiran seperti ini hanya akan menurunkan performa di kantor.

Pekerjaan rumah juga menjadi lebih kerap keteteran dan berantakan.

Ini dia beberapa hal yang akan terjadi jika stres dan burn out dibiarkan saja:

1. Depresi

2. Mengalami permasalahan pencernaan

3. Susah tidur

Ketiga hal ini bisa diatasi cukup dengan melakukan latihan pernapasan setiap pagi, cukup 3 menit saja.

Baca Juga: Cara Mudah Menghilangkan Bau Apek di Kamar yang Sangat Mengganggu, Moms Bisa Lakukan Hal Ini Agar Segera Hilang

PROMOTED CONTENT