Kalau Masih Sayang Nyawa Jangan Lagi Lakukan! Ternyata Ini Dampaknya kalau Kembali Tidur Setelah Sahur Bagi Kesehatan Kita

Tak ada salahnya juga Moms lakukan olahraga pagi setelah sembahyang subuh.

Cukup lakukan olahraga ringan seperti jalan sehat saat matahari terbit amat baik untuk tubuh dan mengurangi rasa ngantuk.

Dengan begitu, Moms akan lebih mudah untuk merasa tetap berenergi setelah sahur.

 Baca Juga: Tips Menghilangkan Rasa Ngantuk Tanpa Minum Kopi, Coba Terapkan Kebiasaan Sehat Ini Agar Tubuh Segar Sepanjang Hari

Pastikan Moms mengonsumsi makanan yang juga baik untuk kesehatan untuk menu sahur.

Jangan konsumsi makanan cepat saji atau junk food.

Ingat, Moms, makanan berminyak seperti junk food akan memicu asam lambung untuk naik.

Bahkan di waktu pagi saja, Moms sudah merasa perut menjadi perih.

Konsumsi juga buah-buahan untuk tetap membuat Moms berenergi.

Pilih buah yang mengandung banyak asupan air seperti semangka dan anggur untuk menambah cairan dalam tubuh.

Saat sahur, pastikan Moms mengonsumsi setidaknya 3 gelas air putih.

Itulah tadi alasan mengapa tak sebaiknya Moms kembali tidur setelah sahur di bulan Ramadhan.

Kembali tidur setelah sahur hanya akan memicu naiknya asam lambung.

Baca Juga: Tiru Tetangga Minum Es Sirup untuk Berbuka Puasa Malah Bikin Perut Sakit Seperti Melilit, Simak Alasannya dan Ketahui Apa Saja yang Patut Diminum untuk Membatalkan Puasa

PROMOTED CONTENT